Válaszkész hozzátáplálás
Egyre elterjedtebb az a kifejezés, hogy ,,válaszkész hozzátáplálás,,. Talán a szoptatás alkalmával már találkoztál a válaszkész kifejezéssel. A jelentésére könnyen rájöhetünk, hogy a lényege a válaszban rejlik, ahogyan reagálunk a baba jelzéseire. Ha éhes, akkor enni adunk neki, ha nem szeretne tovább enni, akkor nem erőltetjük. A hozzátáplálás alkalmával azonban kibővül a kifejezés alatti tartalom, mutatom is hogyan.
Bevezető:
A mai szülők sokszor megkapják, hogy ,,bezzeg az én időmben,, három óránként szoptattalak.
Ám az orvosok és védőnők jobb esetben, már szólnak a szülőknek, hogy nyugodtan etethetik babájukat igény szerint, válaszkészen. Ugyan az a kettő? Mutatom, mi a különbség a válaszkész és az igény szerintiség között. A hozzátáplálás alkalmával, ha megmarad ez a válaszkészség, igényszerintiség, az nagyon sok előnnyel tud járni.
Baba etetés vagy baba étkezés?
Először is vegyük számításba, hogy ma Magyarországon kettő féle képpen kezdik el a hozzátáplálást a szülők. Hagyományos pürés hozzátáplálással vagy BLW szemléletmóddal falatkás táplálással.
A kérdés jelenleg, hogy lehet-e mindkét esetben válaszkész, igény szerinti hozzátáplálást folytatni.
Van egy jó hírem! Igen!
Most arra nem térek ki, hogy miért válasszuk egyik vagy másik hozzátáplálási formát. Írtam korábban a BLW előnyeiről, de azt is megemlítettem cikkemben, hogy semmi gond nincs azzal, ha valaki a pürés hozzátáplálást választja.
Mit jelent a válaszkészség?
A válaszkészség egy szülői hozzáállás, amelynek lényege az egymásra hangolódás. A szülő figyelmesen követi a baba jelzéseit – éhség, jóllakottság, érdeklődés, fáradtság –, és ezekre érzékenyen, kényszerítés nélkül reagál.
A válaszkészség fő elemei:
- A szülő észreveszi és tiszteletben tartja, ha a baba éhes vagy ha már jóllakott.
- Nem erőlteti az evést („még egy kanálka”, „biztos éhes vagy”).
- A baba aktív résztvevő az étkezésekben – saját tempójában kóstol, tapint, fog, néz, akár pürénél is.
- Támogató, nyugodt környezetet teremt, közösen étkeznek.
- A szülő átengedi a kontrollt bizonyos mértékben, a babára hangolódva.
- A baba ritmusa, érdeklődése, jelzései meghatározóak.
A válaszkész hozzátáplálás tehát:
- minimum 6 hónapos kortól, érettség jeleinek megvárásával indul,
- nem célja étkezések kiváltása,
- a mennyiség sosem erőltetett,
- a szilárd étel addig kerül kínálásra, amíg a baba jelzi, hogy szeretné, és addig tart, amíg ő el nem fordítja a fejét.
Mit jelent az igényszerintiség?
Az igényszerintiség azt jelenti, hogy a baba saját szükségleteihez igazodva, a saját ritmusában kap enni – legyen szó akár szoptatásról, tápszerről vagy a hozzátáplálásról.
Az igényszerintiség fő elemei:
- A baba akkor eszik, amikor jelzi, hogy igénye van rá.
- A mennyiséget nem szabályozzuk szigorúan: ha többet vagy kevesebbet eszik „az elvártnál”, az nem probléma.
- Az igényszerinti szoptatás/tápszeres etetés az alapja az igényszerinti hozzátáplálásnak.
- Szoptatásnál: korlátlan szopási gyakoriság és időtartam, nem kap játszócumit a szopási igény helyettesítésére.
- Hozzátáplálásnál: a baba maga jelzi, hogy készen áll az ízek felfedezésére (általában 5–6 hónapos időszak).
- Az étkezés nem előre meghatározott szigorú ritmus, hanem a baba jelzéseire épülő rugalmas folyamat.
Válaszkészség = érzékeny reagálás a baba jelzéseire, kényszerítés nélkül, egymásra hangolódva.
Igényszerintiség = a baba saját üteméhez és szükségleteihez igazodó etetés, időben és mennyiségben is rugalmasan.
Nehéz a hozzátáplálást válaszkész formában követni?
Talán régen könnyebb lett volna, ma már sokkal nehezebb. Rendkívül nagy odafigyelést igényel, ami a mai rohanó világban egyre nehezebb. A figyelmünket veszik el legnagyobb mértékben tőlünk a fejlődés mesterei.
A válaszkészség előnyei
1. Erősíti a biztonságos kötődést
A baba megtapasztalja, hogy a jelzéseire reagálnak → biztonságot, stabilitást ad.
2. Segíti az önszabályozás kialakulását
A baba megtanulja felismerni:
- mikor éhes,
- mikor jóllakott,
- mikor szeretne szünetet vagy befejezni.
Ez később megelőzheti a túlevést és az étellel kapcsolatos problémákat.
3. Csökkenti az étkezési harcokat
Nincs kényszer, nincs nyomás. Így kisebb az esély hisztire, elutasításra, étvágycsökkenésre.
4. Pozitív étkezési élményt ad
A baba saját tempójában fedezheti fel az ételt → nyugodtabb, kíváncsibb, jó élmények kötődnek az evéshez.
5. Támogatja a baba kompetenciaérzését
A baba érzi, hogy számít a részvétele → motiváltabb, aktívabban próbálkozik, fejleszti motorikus és szenzoros készülteit.
Az igényszerintiség előnyei
1. A baba valódi szükségleteihez igazodik
Nem egy napirendhez vagy táblázathoz, hanem a baba aktuális étvágyához.
2. Tiszteletben tartja a baba természetes ritmusát
A babák étvágya nem egyenletes. Az igényszerintiség teret ad a hullámzásnak.
3. Megalapozza az önszabályozást
A baba megtanul belső jelek alapján enni → ez felnőttkorban is véd az érzelmi evés és túlevés ellen.
4. Csökkenti a szülői szorongást
Nincs görcsös ragaszkodás a mennyiségekhez, napi grammokhoz vagy merev étkezési időpontokhoz.
Az igény szerinti, válaszkész hozzátáplálás hátrányai:
Az igényszerintiség és a válaszkészség alapvetően pozitív, bizonyítottan támogató megközelítések – a „hátrányok” inkább nehezítő tényezők, amelyek a gyakorlatban okozhatnak kihívásokat.
- időigényes lehet
- a szülőnek több figyelmet kell fordítania a baba jeleire és reakcióira
- nem minden szülő érzi magabiztosnak magát az ételkészítés, étkeztetés területén
- kihívást jelenthet az egyensúly megtalálásában
- egyes szülők számára bonyolultnak tűnhet
Hogyan néz ki az igény szerinti, válaszkész hozzátáplálás a BLW-ben?
A baba jelzéseire figyelve, amint megjelenik az éhség, felkínáljuk az aktuális falatokat elé helyezve. A baba önállóan eszik, azt amit jónak lát és annyit, amennyi jól esik számára.
Hogyan néz ki az igény szerinti, válaszkész hozzátáplálás a pürés táplálásban?
A baba jelzéseire figyelve, amint megjelenik az éhség, felkínáljuk az aktuális ételt püré formájában. Próbáljunk arra figyelni, hogy a gyermek a kanál irányába saját maga hajoljon, tehát ő döntse el, hogy szeretne-e enni vagy sem. Amennyiben nem ízlik neki, próbáljunk más ételt kínálni.
Összegezzük:
Nem minden baba egyforma, mint ahogyan a felnőttek sem azok. Ez teljesen normális.
Ezért, szülőként nekünk a feladatunk megismerni a babát. Kiismerni az étkezés területén is, és minden reakcióját felismerni, hogy mi a szándéka.
A legkönnyebb, ha étkezésekkor, mindent kizárunk és sem telefon, sem TV, vagy esetleg játék, nem veszi el a figyelmünket egymásról. Korábban írtam a közös étkezés fontosságáról, ezt mindenképp érdemes elolvasni, mert érdemes a nézetünket ezen a területen megváltoztatni.
A figyelem elterelés babáknál a fent említett eszközökkel, egyébként is veszélyesek a babára nézve.
A cikk humán írás, nem a mesterséges intelligencia ihlette.
Ebben a cikkben arról olvashattok érdemes-e a porcelán tányér, feles pohár és a desszertes villa helyett, baba étkészletet beszerezni. Ha úgy gondolod, hogy neked a fenti eszközök abszolút nyerőek és eszedben sincs a gyereknek baba tányért venni a hozzátápláláshoz, akkor érdemes elolvasnod a cikket. A tudományos kutatások ma már sokban megkönnyítik a döntéshozatalunkat. Sőt, sok esetben, mint itt is, talán érezzük legbelül, hogy ez valóban így van, ahogy a kutatók leírták.
A csecsemőkhöz nem jár használati utasítás. Szerintem ezt már az első napon megtapasztaltad. Nem is szükséges, hiszen így jó, hogy mindannyian mások vagyunk, egyedi gondolatokkal, ötletekkel és személyiséggel. Mindegyik baba a maga csodálatos módján nő és fejlődik.
Mire következtethetünk ebből? Arra, hogy nem mondhatja senki, hogy egy dolog ha bevált a gyermekénél, akkor nekünk is befog válni 100%-ban. Igaz ez a hozzátáplálásra is. A nagyszüleinknek, édesanyánknak működött valami, ami akkor ott jónak tűnt és a legjobb belátásuk szerint cselekedtek.
Ma már sok információt szerezhetünk az internetről, de ugyan úgy mint régen az emberektől kapott információk között, itt is szükséges megbízható forrásból tájékozódni.
Amikor már megszoktunk egy rendet a baba anyatejjel vagy tápszerrel való táplálása során, épp akkor jön a következő lépés, miszerint a gyermeknek ideje főtt ételt fogyasztania.
Az ajánlott leggyakoribb étel a burgonya és alma.
Ezek minden évszakban elérhetőek könnyedén. Persze nem írom, hogy a legolcsóbbak is, mert a mai árak mellett sajnos már nem mondható el, ez sem.
A kezdés nem feltétlenül kell alma legyen, sőt, kezdhetünk azzal, amit éppen mi fogyasztunk. Azonban nem mindegy mit fogyasztunk és azt, hogyan adjuk gyermekünknek.
Fontosnak tartom, hogy egy olyan szuper gyümölcsről írjak nektek mint az alma!
Miért is?
Az alma az egyik leggyakrabban felmerülő téma a BLW-zős családokban.
Mikor, milyen formában adjuk?
El kell mondjam, hogy a cikk végére nem lesz ,,A,, vagy ,,B,, megoldás, mégis tudunk neked segíteni!
BLW féle hozzátáplálás egy olyan étkezési forma, amely alkalmával a baba nem pépekkel kezdi a szilárd ételek fogyasztását, hanem megfelelő módon felkínált teljes értékű falatokkal.
A BLW során a babának falatka formában szolgálunk fel ételeket az étkezésekkor, lehetővé téve számára azt is, hogy saját maga döntse el, hogy mit eszik meg. Számos előnnyel jár a falatkás hozzátáplálás, amelyek hozzájárulhatnak a gyermek egészséges étkezési szokásainak kialakulásához.
Már írtam egy másik cikkben a lehetséges és valós hátrányokról, most az előnyeit emelem ki a BLW-nek.
Lássunk 8 + 2 előnyt, amely mindenképp arra ösztönöz, hogy BLW mellett döntsünk!
A kérdések özönlenek amikor a hozzátáplálás hamarosan aktuális lesz:
Milyen etetőszéket válasszak? Dönthető legyen? Párnázott? 4 hónapos kortól már szükségem van rá? Csak az IKEA etetőszék jó, mindenki azt veszi, vagy nem?
Milyen a jó etetőszék? Van erre jó válasz? Még megannyi kérdés, amelyekre próbálok választ adni.
A következőkben leírom mire érdemes figyelni etetőszék vásárlása előtt. Miért nem kell, hogy dönthető legyen a szék a hozzátáplálás során, és miért hasznos az egyszerűségre törekedni.
